siker.id Kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan dan dijaga. 

Namun, tidak selalu memungkinkan untuk selalu pergi ke dokter atau ke klinik kesehatan setiap kali ada masalah kesehatan yang muncul. 

Oleh karena itu, memiliki beberapa alat kesehatan di rumah dapat membantu kamu mengatasi beberapa masalah kesehatan yang ringan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: 7 Cara Untuk Melawan Kebiasaan Menunda Pekerjaan

Berikut adalah beberapa rekomendasi alat kesehatan yang bisa dimiliki di rumah:

1. Termometer digital

Termometer digital adalah alat kesehatan yang sangat penting untuk dimiliki di rumah. 

Alat ini dapat digunakan untuk mengukur suhu tubuh, yang dapat membantu kamu untuk memantau kondisi kesehatan. 

Termometer digital biasanya mudah digunakan dan cukup akurat.

2. Blood pressure monitor

Alat pengukur tekanan darah yang dikenal sebagai blood pressure monitor juga sangat berguna untuk dimiliki di rumah. 

Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang umum, dengan memiliki alat ini di rumah akan dapat membantu kamu untuk memantau tekanan darah secara teratur.

3. Peak flow meter

Peak flow meter adalah alat kesehatan yang digunakan untuk mengukur seberapa baik paru-paru berfungsi. 

Ini sangat penting bagi orang yang memiliki masalah pernapasan seperti asma atau COPD. 

Dengan memiliki peak flow meter di rumah, kamu dapat memantau kondisi paru-paru dan mengambil tindakan yang tepat jika diperlukan.

4. Timbangan badan digital

Memiliki timbangan badan digital di rumah dapat membantu melacak berat badan kamu dan membantu untuk mengetahui apakah kamu perlu mengubah gaya hidup untuk menjaga berat badan yang ideal.

5. Pulse oximeter

Pulse oximeter adalah alat kesehatan yang digunakan untuk mengukur kadar oksigen dalam darah. 
Ini sangat berguna bagi orang yang memiliki masalah pernapasan atau penyakit jantung.

Dengan memiliki pulse oximeter di rumah, kamu dapat memantau kadar oksigen dalam darah dan mengambil tindakan yang tepat jika diperlukan.

Baca juga: Hari Senin Malah Malas? Waspadai Gejala Post Holiday Blues

6. Alat pemijat

Alat pemijat dapat membantu meredakan stres dan nyeri otot di tubuh. 

Alat pemijat bisa berupa alat pemijat tangan, pijat leher atau pijat kaki. 

Kamu dapat membeli alat ini secara online atau di toko kesehatan terdekat.

7. First Aid Kit

First Aid Kit sangat penting untuk dimiliki di rumah karena dapat membantu memberikan pertolongan pertama pada diri sendiri atau keluarga saat kecelakaan atau cedera ringan. 

Isi First Aid Kit harus mencakup perban, alkohol, antiseptik, plester, garam oralit, obat nyeri, obat demam dan obat antihistamin.

8. Alat latihan fisik

Alat latihan fisik seperti treadmill, sepeda statis, atau eliptikal machine, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kebugaran fisik kamu tanpa harus pergi ke gym atau berolahraga di luar rumah. 

9. Kacamata untuk mengurangi sinar biru

Kacamata untuk mengurangi sinar biru dapat membantu melindungi mata dari cahaya yang merusak dan meredakan kelelahan mata akibat penggunaan gadget atau komputer. 

Ini sangat penting jika kamu sering bekerja di depan komputer atau menghabiskan banyak waktu menggunakan gadget.

10. Alat pemeriksa gula darah

Alat pemeriksa gula darah sangat penting bagi orang yang menderita diabetes. 

Dengan memiliki alat ini di rumah, kamu dapat memantau kadar gula darah secara teratur dan mengambil tindakan yang tepat jika diperlukan.

11. Alat pemeriksa kolesterol

Alat pemeriksa kolesterol juga dapat membantu  memantau kesehatan jantung kamu.

Memiliki alat ini di rumah dapat membantu kamu mengukur kadar kolesterol secara teratur dan mengambil tindakan yang tepat jika diperlukan.

Baca juga: Waspadai 10 Tanda Stres di Tempat Kerja

Memiliki beberapa alat kesehatan di rumah dapat membantu memantau kondisi kesehatan kamu, mengatasi beberapa masalah kesehatan yang ringan, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. 

Namun, pastikan untuk membeli alat kesehatan yang berkualitas dan mengikuti petunjuk penggunaannya dengan benar untuk memastikan hasil yang akurat dan aman. 

Selalu konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki masalah kesehatan yang serius atau memerlukan saran medis.