siker.id - Kebiasaan menunda pekerjaan, atau prokrastinasi, adalah kebiasaan buruk yang sering dihadapi oleh banyak orang. Prokrastinasi dapat menyebabkan penundaan dalam menyelesaikan pekerjaan, tekanan emosional, dan bahkan menurunkan produktivitas. Kebiasaan menunda pekerjaan ini dapat disebabkan karena tidak memiliki motivasi, ketakutan atau kecemasan, perfectionist, terlalu banyak pekerjaan atau kurangnya keterampilan atau pengetahuan. Menunda pekerjaan atau prokrastinasi bisa menjadi kebiasaan buruk yang sulit diubah. Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu Anda mengatasi kebiasaan menunda pekerjaan, di antaranya:

Baca juga: Berikut adalah 6 Tips Mengerjakan Tes DISC

1. Tetapkan tujuan yang jelas dan spesifik: Tentukan tujuan yang jelas dan spesifik untuk pekerjaan yang akan Anda lakukan. Ini akan membantu Anda fokus pada tugas yang harus diselesaikan dan mengurangi kemungkinan Anda untuk terganggu oleh hal-hal yang tidak penting.

2. Buat rencana kerja yang terstruktur: Buat rencana kerja yang terstruktur dengan mengatur waktu dan sumber daya yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan. Hal ini dapat membantu Anda mengelola waktu dengan lebih baik dan memastikan bahwa pekerjaan selesai tepat waktu.

3. Prioritaskan tugas: Prioritaskan tugas berdasarkan urgensi dan pentingnya. Mulailah dengan tugas yang paling penting dan mendesak, dan hindari menunda pekerjaan yang penting.

4. Hindari gangguan: Hindari gangguan seperti media sosial atau email saat bekerja. Matikan pemberitahuan pada ponsel dan komputer, atau tempatkan ponsel jauh dari jangkauan untuk mengurangi gangguan.

Baca juga: 7 Hal ini Menyebabkan Pekerjaan Terasa Menjadi Beban

5. Berikan penghargaan pada diri sendiri: Setelah menyelesaikan tugas yang sulit atau menantang, berikan penghargaan pada diri sendiri. Hal ini dapat membantu meningkatkan motivasi Anda dan memperkuat kebiasaan positif dalam mengerjakan pekerjaan.

6. Mengubah pola pikir: Cobalah untuk mengubah pola pikir Anda tentang pekerjaan. Lihatlah pekerjaan sebagai peluang untuk belajar dan berkembang, bukan sebagai beban yang harus Anda tanggung. Dengan mengubah pola pikir Anda, Anda dapat mengurangi rasa takut atau kecemasan yang mungkin mendorong Anda untuk menunda pekerjaan.

7. Bertanggung jawab: Terakhir, bertanggung jawablah pada diri sendiri dan komitmen untuk menyelesaikan tugas sesuai dengan waktu yang ditentukan. Dengan bertanggung jawab, Anda akan lebih termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu dan meningkatkan produktivitas.

Sekian artikel ini, semoga bermanfaat!

Baca juga: Begini Caranya Menumbuhkan Growth Mindset