siKer.id- Pekerjaan yang menguras waktu dan tenaga bisa sangat melelahkan. Akibatnya, stres tidak lagi terhindarkan. Bukan hanya stres biasa, tekanan akibat pekerjaan nyatanya bisa menimbulkan masalah kesehatan yang disebut burnout syndrome. Kenali penyebab burn out syndrome yaitu

Baca juga : Menghadapi Tantangan dan Tuntutan dalam Dunia Kerja

1. Ketidakmampuan untuk mengontrol apa yang terjadi dan memengaruhi pekerjaan.

2. Bayangan tentang pekerjaan yang tidak jelas.

3. Dinamika tempat kerja yang buruk, seperti bullying di kantor.

Baca juga : Tips Membangun Perusahaan yang Berkualitas

4. Jenis pekerjaan yang terlalu monoton atau bahkan terlalu dinamis.

5. Tidak adanya dukungan sosial, sebab pekerjaan mungkin terlalu mengisolasi diri dari orang lain atau kehidupan pribadi.

6. Work-life balance atau kehidupan dan pekerjaan yang tidak seimbang sehingga Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan hal-hal lain selain pekerjaan.

Mengatasi dan mencegah burnout di tempat kerja membutuhkan komitmen dari individu dan organisasi. Dengan menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan mendukung, kita dapat membantu menjaga kesejahteraan mental dan emosional karyawan, sehingga meningkatkan produktivitas dan kebahagiaan secara keseluruhan. 

Baca juga : Berikut Cara Menerapkan Work Life Balance Meraih Kebahagiaan