siker.id Setelah bekerja keras seharian, mungkin tidak ada yang lebih memuaskan daripada memberi hadiah kepada diri sendiri untuk pencapaian yang telah dicapai.

Self reward adalah cara mudah untuk memberikan penghargaan pada diri sendiri atas segala usaha dan prestasi yang telah dilakukan, serta memberikan dorongan positif untuk tetap melakukan hal-hal produktif dan bersemangat di hari-hari berikutnya.

Baca juga: 3 Cara Tetap Bahagia Dengan Merasa Cukup

Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut mengenai pentingnya self reward dan beberapa ide yang dapat kamu terapkan untuk memberikan hadiah pada diri sendiri setelah bekerja.

Pentingnya Self Reward

Menghadapi tugas yang menantang atau bahkan membosankan dapat membuat kita merasa seperti terbebani dan kehilangan semangat. Self reward adalah cara untuk memberikan motivasi tambahan dalam menghadapi tugas-tugas tersebut.

Saat memberikan hadiah pada diri sendiri setelah bekerja, otak akan melepaskan hormon dopamin yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan kepuasan bagi seseorang. Hal ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan memperkuat motivasi kamu untuk melanjutkan pekerjaan.

Selain itu, self reward juga dapat membantu mengurangi stres dan kelelahan. Setelah bekerja keras, tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi kembali, untuk itu memberikan hadiah pada diri sendiri dapat menjadi cara yang baik untuk menghilangkan stres dan memperbaiki suasana hati.

Ide Self Reward

Berikut adalah beberapa ide self reward yang dapat kamu terapkan setelah bekerja:

1. Memanjakan diri dengan makanan favorit
Setelah bekerja keras seharian, kamu mungkin merasa lapar dan lelah. Oleh karena itu, memberi hadiah pada diri sendiri dengan makanan favorit dapat menjadi cara utama untuk memanjakan diri dan merayakan pencapaian yang telah dicapai.

Baca juga: Berikut Tips Liburan Bagi Karyawan

2. Membeli barang yang kamu inginkan
Jika kamu memiliki barang yang telah lama diinginkan, memberi hadiah pada diri sendiri dengan membelinya dapat menjadi cara yang baik untuk memotivasi diri sendiri untuk semakin rajin bekerja dan merayakan kesuksesan.

3. Menghabiskan waktu untuk hobi
Setelah bekerja keras, menghabiskan waktu untuk hobi dapat menjadi cara yang efektif yang bisa kamu terapkan untuk menghilangkan stres dan memulihkan energi. Memberikan waktu untuk hobi juga dapat meningkatkan kreativitas dan memberikan dorongan tambahan untuk tetap produktif di hari-hari berikutnya.

4. Membuat daftar pencapaian
Membuat daftar pencapaian dapat membantu kamu mengingat apa sja yang telah dicapai dan memberikan motivasi tambahan untuk terus berusaha. Setelah membuat daftar pencapaian, kamu dapat memberikan hadiah pada diri sendiri dengan merayakan pencapaian tersebut.

5. Mengatur waktu untuk beristirahat
Setelah bekerja keras seharian, tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi. Memberikan waktu untuk beristirahat dapat menjadi cara yang baik untuk menghilangkan stres dan memperbaiki suasana hati. Dalam waktu istirahat ini kamu dapat melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti menonton film, mendengar musik, bermain game, atau membaca buku.

6. Berlibur di akhir pekan
Akhir pekan adalah hari yang paling ditunggu oleh semua orang, karena itu sempatkanlah untuk berlibur bersama dengan keluarga, pasangan, maupun teman. Kamu bisa berlibur di banyak objek wisata yang ada di kota kamu, menikmati pemandangan alam, berfoto, berenang, atau sekedar nongkrong sambil menikmati segelas kopi.

Baca juga: 3 Cara Tingkatkan Produktivitas setelah Libur Kerja