icon Logo
Start a Conversation Hi! Click one of our member below to chat on Whatsapp
7 Manfaat Teh Untuk Kesehatan
Siker.id | 30 Dec 2024 09:05


Bagikan ke
7 Manfaat Teh Untuk Kesehatan

siKer.id - Teh adalah istilah dalam bahasa Indonesia yang merujuk pada minuman yang dibuat dari daun teh (Camellia sinensis) yang diseduh dengan air panas. Teh merupakan salah satu minuman paling populer di dunia dan dapat dinikmati dalam berbagai jenis. Berikut adalah 7 manfaat teh untuk kesehatan;

Baca Juga Manfaat Sarapan untuk Kesehatan dan Produktivitas

1. Kaya Antioksidan

Teh, terutama teh hijau dan teh hitam, mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas, mencegah kerusakan sel, dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan kafein dalam teh dapat meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan memori jangka pendek. L-theanine, asam amino yang ada dalam teh, membantu meningkatkan relaksasi tanpa menyebabkan kantuk.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Minum teh secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kesehatan pembuluh darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

4. Mendukung Penurunan Berat Badan

Teh hijau sering dikaitkan dengan pembakaran lemak dan peningkatan metabolisme. Katekin dalam teh hijau membantu proses pembakaran kalori dan lemak lebih efisien.

Baca Juga Ini Dia. Resep Kolak Biji Salak Makanan Khas Indonesia

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Teh herbal seperti teh jahe atau chamomile dapat meredakan gangguan pencernaan, mengurangi mual, dan mendukung kesehatan usus.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Teh mengandung senyawa yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Teh hijau, misalnya, memiliki epigallocatechin gallate (EGCG) yang membantu tubuh melawan infeksi.

7. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood

Minum teh hangat dapat memberikan efek relaksasi. Kombinasi aroma, rasa, dan kandungan L-theanine membantu meredakan stres serta meningkatkan suasana hati.

Baca Juga Mengenal Makanan Khas Kota Semarang


Reporter: Adli Mustaghfirin
Editor: -

     

Komentar