- Driver Ini Di Gaji Besar Hingga 2 Digit Di Indonesia
- 5 Alasan Fresh Graduate Incar Perusahaan Unggulan Indonesia
- 4 Prospek Kerja Lulusan Sastra Indonesia
- 5 Prospek Kerja Lulusan Sastra Indonesia
- 5 Alasan Pentingnya Lembaga Hukum
- Menakar Daya Beli Masyarakat Indonesia
- Manufaktur Masa Kini
- Faktor Penentu Perekonomian Indonesia
- 8 Budaya Asli Indonesia Yang Mendunia
siKer.id - Teh adalah istilah dalam bahasa Indonesia yang merujuk pada minuman yang dibuat dari daun teh (Camellia sinensis) yang diseduh dengan air panas. Teh merupakan salah satu minuman paling populer di dunia dan dapat dinikmati dalam berbagai jenis. Berikut adalah 7 manfaat teh untuk kesehatan;
1. Kaya Antioksidan
Teh, terutama teh hijau dan teh hitam, mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas, mencegah kerusakan sel, dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kafein dalam teh dapat meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan memori jangka pendek. L-theanine, asam amino yang ada dalam teh, membantu meningkatkan relaksasi tanpa menyebabkan kantuk.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Minum teh secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kesehatan pembuluh darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Mendukung Penurunan Berat Badan
Teh hijau sering dikaitkan dengan pembakaran lemak dan peningkatan metabolisme. Katekin dalam teh hijau membantu proses pembakaran kalori dan lemak lebih efisien.
Baca Juga Ini Dia. Resep Kolak Biji Salak Makanan Khas Indonesia
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Teh herbal seperti teh jahe atau chamomile dapat meredakan gangguan pencernaan, mengurangi mual, dan mendukung kesehatan usus.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Teh mengandung senyawa yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Teh hijau, misalnya, memiliki epigallocatechin gallate (EGCG) yang membantu tubuh melawan infeksi.
7. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood
Minum teh hangat dapat memberikan efek relaksasi. Kombinasi aroma, rasa, dan kandungan L-theanine membantu meredakan stres serta meningkatkan suasana hati.
Baca Juga Mengenal Makanan Khas Kota Semarang
Editor: -
Komentar
- Driver Ini Di Gaji Besar Hingga 2 Digit Di Indonesia
- 5 Alasan Fresh Graduate Incar Perusahaan Unggulan Indonesia
- 4 Prospek Kerja Lulusan Sastra Indonesia
- 5 Prospek Kerja Lulusan Sastra Indonesia
- 5 Alasan Pentingnya Lembaga Hukum
- Menakar Daya Beli Masyarakat Indonesia
- Manufaktur Masa Kini
- Faktor Penentu Perekonomian Indonesia
- 8 Budaya Asli Indonesia Yang Mendunia