4 Solusi Menghilangkan Ngantuk Setelah Makan Siang di Kantor
Siker.id | 30 Sep 2022 13:55


Bagikan ke
4 Solusi MenghilangkanNgantukSetelahMakan Siang di Kantor (siker)
ARTIKEL TERKAIT

siker.id - Pernahkah kamu mengalami ngantuk setelah makan siang sobat ?. Tentunya pernah dong ya.

Makan siang merupakaan momen yang sangat dinanti saat bekerja, karena ini merupakan kesempatan kita untuk mengisi energi setelah bekerja sejak pagi hari. Namun, setelah itu kamu justru merasa tidak semangat untuk menyelesaikan pekerjaan.

Nah, apasih solusi untuk menghilangkan ngantuk setelah makan?

Baca Juga : 7 Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Bekerja

Simak penjelasan berikut ya sobat siker!

1. Makan dengan tepat

Kualitas dan kuantitas makanan yang kurang tepat merupakan salah satu penyebab ngantuk setelah makan. Selain itu, pilihlah menu yang gizinya seimbang dan lengkap. Apabila mungkin, bawalah bekal sendiri agar kamu bisa mengontrol apa saja yan kamu makan.

2. Minum cukup air

Kurang air dapat memicu rasa lelah dan kurang konstentrasi. Hal ini mengakibatkan rasa kantuk muncul. Maka dari itu minumlah cukup air agar tubuhmu tidak dehidrasi.

Baca Juga : 3 Tips Menghilangkan rasa Mengantuk saat Belajar

3. Duduk tegak

Posisi duduk bungkuk atau bersandar bisa memicumu menjadi semakin merasa ngantuk. Sesekali, ubah posisimu ke duduk dengan tegak. Tentu saja, tetap perhatikan posturmu agar tak merasa sakit punggung dan leher, ya sobat!

4. Cuci muka

Hal yang juga sangat mudah dilakukan untuk mengusir kantuk adalah mencuci muka.Apabila rasa kantuk sudah tak tertahankan, basuh mukamu dengan air dingin yang bersih. Ini dapat membuatmu segar kembali dan terhindar dari rasa ngantuk.

Nah, itu tadi 4 solusi menghilangkan ngantuk setelah makan siang di kantor.

Jangan lupa like, share, dan komen jika dirasa bermanfaat ya, sobat siker!

Baca Juga : Tips Menghilangkan Kebosanan Saat Bekerja


Reporter: Novian Dwi Prasetyo
Editor: -

0     0    

Komentar
ARTIKEL TERKAIT
Pencarian